DAGLIGE FORESLÅEDE TRÆNINGER

Få personlig træningsvejledning med daglige anbefalinger til løbeture af varierende intensitet baseret på din træningshistorik, dit fitnessniveau og din restitutionstid.

GARMIN COACH

Disse adaptive træningsplaner indeholder vejledning fra professionelle trænere og gratis træningsplaner, der kan tilpasses dig og dine mål. Træninger synkroniseres direkte til dit ur.

INDBYGGEDE SPORTS-APPS

Skift rundt mellem dine træningssessioner med aktivitetsprofiler til cykling, svømning i pool, baneløb, ellipsetræning, trappetræning og meget mere.

INDBYGGET PULSMÅLER

Få pulsdata3 sammen med advarsler, hvis din puls forbliver for høj eller for lav, mens du hviler dig. Mål, hvor hårdt dit hjerte arbejder under aktiviteter, selv under vand.

INDBYGGET GPS

Registrer, hvor du løber, og få nøjagtige statistikker, herunder distance, tempo og intervaller.

LØBEDYNAMIK

Når det bruges med kompatibelt tilbehør1, måler Forerunner 245 Music vigtige løbedata som eksempelvis kadence, skridtlængde, tid med jordkontakt samt balance og meget mere.

VO2-MAX

Træn smartere med VO2-MAX en indikator for, hvordan du kan forvente at præstere. Denne måling tager endda højde for ændringer i præstationen, der kan forårsages af varme eller højde.

PULSE OX SENSOR

Denne håndledsbaserede sensor vurderer din krops iltmætningsniveau i blodet4, som kan hjælpe med at måle, hvordan din krop absorberer ilt – især mens du sover.

TRÆNINGSSTATUS

Denne måling evaluerer din seneste træningshistorik og præstationsindikatorer, som giver dig besked om, hvorvidt du træner produktivt, optimalt, eller om du overanstrenger dig.

TRÆNINGSEFFEKT (TE)

Se, hvordan din træning påvirker udviklingen af udholdenhed, hastighed og styrke med aerob og anaerob Træningseffekt (TE) feedback.

TRÆNINGSBELASTNING

Denne statistik måler din træningsvolumen fra de seneste syv dage og sammenligner den med dit optimale fitnessinterval og din træningshistorik.

RESTITUTIONSANBEFALING

Efter hver træning vil den indbyggede restitutionstidsvejlederen fortælle dig, hvor lang tid du skal hvile, før du igen gør en stor indsats. Den medregner endda stress, søvn og daglig aktivitet hele dagen uden for træningen.

INTENSITETSMINUTTER

Med forbedringer baseret på vejledning fra WHO kan du nu finde ud af, hvornår du optjente daglige intensitetsminutter og under hvilken aktivitet.

BATTERILEVETID

Løb alt, hvad du kan, med et ur, der kan holde trit med dig. Du får op til syv dages batterilevetid i smartwatch-tilstand og op til seks timer i GPS-tilstand med musik.

MUSIK PÅ DIT HÅNDLED

Download op til 500 sange samt afspilningslister fra dine Spotify®, Deezer eller Amazon Music konti (abonnement kan være påkrævet).

SMART-NOTIFIKATIONER

Modtag e-mails, sms’er og advarsler direkte på uret, når det er parret med en kompatible smartphone.

LIVETRACK FUNKTION

Brug LiveTrack til at lade venner og familie følge din position i realtid5 og endda se hele din planlagte bane. Vær sikker på, at dine nærmeste ved præcis, hvor du løber eller cykler.

SIKKERHEDS- OG SPORINGSFUNKTIONER

Når uret og telefonen er parret, kan din live-position sendes til dine kontakter manuelt eller – under udvalgte outdoor-aktiviteter – automatisk med indbygget hændelsesregistrering2.

CONNECT IQ™ STORE

Download brugerdefinerede urskiver, tilføj datafelter, og få apps og widgets fra Connect IQ Store.

SYNKRONISERER MED GARMIN CONNECT™

Upload dine aktiviteter til Garmin Connect appen for at interagere med et blomstrende online træningsunivers, hvor folk på farten kan få kontakt til hinanden og konkurrere – og endda dele deres triumfer via sociale medier.